• ein reguliertes Nervensystem
• das Gefühl zu haben, „ich bin dem gewachsen“
• das Gefühl zu haben, „genug“ zu sein
• mentale, emotionale und körperliche Stabilität
• in der Lage zu sein, meine Bedürfnisse ruhig und selbstbewusst zu kommunizieren
• authentisch sein zu dürfen und damit angenommen zu werden – von den Menschen, die ich liebe
• zu mir zu finden